自拟离婚协议是指夫妻在决定离婚的前提下，自行达成协议并签署离婚协议书。自拟离婚协议一般包括以下内容：
一、离婚原因及离婚协议的达成背景。
二、夫妻双方财产分割协议。
三、孩子抚养协议。
四、家庭债务分担协议。
五、离婚财产赔偿协议。
六、离婚后是否保留原姓。
七、其他约定事项。
在起草离婚协议时，夫妻双方应该坦诚开诚地交流自己的想法和要求，互相理解、协商、妥协。在协议签署后，夫妻双方应该认真履行协议，保持友好关系，共同抚养孩子，协商解决可能出现的问题。
总之，自拟离婚协议有助于双方平等协商、达成共识，保障各自的合法权益，减少纠纷和矛盾，促进友好解决问题，有利于减少感情矛盾对双方的不良影响。在自拟离婚协议的过程中，建议双方寻求专业律师的意见，确保合约的合法性、有效性和公平性。
