离婚后争取孩子抚养权是一个复杂的过程，需要您的耐心和努力。下面是一些有效的建议，帮助您更好地争取孩子的抚养权。
1.保持冷静。在离婚的过程中，情感问题非常容易导致双方的情感紧张，很容易对孩子的利益造成不良影响。因此，您应该保持冷静和理智的态度，并以孩子的利益为优先考虑。
2.确定合理的抚养方案。在决定孩子抚养权上，最重要的是制定一个合理的抚养方案。这个方案应该包括孩子的生活环境、日常生活安排、教育和医疗等方面的问题。您需要考虑自己的工作和生活情况，还需要考虑孩子的意愿和需要。
3.协商解决。在制定抚养方案的过程中，您可以与前配偶进行协商。如果您们能够达成共识，可以通过司法程序来确认。这种方式可以避免长时间的诉讼过程，也可以减轻对孩子的影响。
4.聘请律师。如果您和前配偶无法协商解决，则需要考虑聘请律师进行合法代理。律师可以为您提供法律方面的建议和帮助，协助您争取孩子的抚养权。
5.提供证据。如果您需要在法庭上争取孩子的抚养权，则需要提供适当的证据来支持您的主张。这包括孩子的生活环境、教育和医疗情况、成绩等方面的证据。
最后，争取孩子的抚养权需要时间、精力和资源，但是只有您最了解自己和孩子的情况，为孩子着想才是重要的。保持冷静和理智，充分展示您对孩子的爱和责任，相信您最终会获得孩子的抚养权。
