如果一名军人失去女儿抚养权，首先需要寻求法律帮助。可以咨询专业律师或法律援助机构来了解相关法律规定和解决方案。以下是一些可能的解决方案：
1. 协商解决：如果条件允许，可以尝试与对方协商解决，达成共识，达成共同的抚养计划。如果双方都能够接受这种安排，可以更好地维护孩子的利益。
2. 法院解决：如果双方谈判无果，军人可以通过法院诉讼解决抚养权问题。在这种情况下，军人应该准备好相关证据，包括你对孩子的关注和照顾等证据。法院将考虑所有证据和法律条款，做出最终判决。
3. 联合国军队协助：如果这个女儿的母亲是一个外国人，那么军人可以尝试联系联合国军队，请求联合国军队协助。根据“四项协议”，联合国军队有权保障军人的合法权益。
4. 求助相关机构：如果这个女儿需要更多的支持和护理，军人可以向相关机构寻求帮助，如儿童救助中心、妇女保护组织等，以便为女儿更安全的居住环境提供支持。
总之，军人失去女儿抚养权不是一个容易的问题，需要花费大量的时间和努力来解决。他们需要尽一切可能维护孩子的权益，以确保他们得到最好的抚养条件。
