如果一个家庭中的父母面临着离婚或分居的局面，一方想要拥有孩子的抚养权，但另一方不同意，那么他们可以通过法律途径来解决争议。以下是不要孩子抚养权如何起诉的一些步骤：
1.确定您有权向法院申请：如果您是合法的孩子监护人，那么您有权申请孩子抚养权；如果您是配偶监护人，那么您有权申请孩子抚养权。
2.寻求法律援助或请律师帮忙：即使您认为您有很好的机会赢得抚养权纠纷，也需要律师的帮助。请律师帮助您准备所有的申请，确定法院可能遇到的所有问题，以及有关申请的所有细节。
3.收集必要的证据：您需要准备一些文件，如孩子的医疗记录，证明孩子的心理和社交状况的报告，孩子是否参加了学校，证明您的收入和家庭财务状况的文件，以及其他证明您对孩子的关注和照顾的证据。确保您的证据充分、准确且有说服力。
4.准备调解建议书和诉状：如果您和另一方无法达成协议，您需要准备一份调解建议书，向法院表明您的要求和原因。如果无法通过调解达成协议，您需要提交一份诉状，向法院说明您的诉求，以及所有与此相关的证据。
5.参加法庭审判：如果您的案件需要进一步审判，您需要准备好参加法庭审判。在庭审中，您需要为您的主张提供证据，并就所有问题做出解释。
最后，应该强调的是，不要孩子抚养权的方案需要考虑到孩子的最大利益。如果孩子能够保持与双方父母的联系，那么这将是最好的结果。同时，法院也会考虑孩子的感受，并查看所有证据，以达到最佳解决方案。
