离婚女方要争取抚养权的话，需要做好以下几点：
1.证明自己对孩子的照顾能力的优势，如住房条件、经济收入、教育背景等。
2.向法院提供充分的证据证明前夫不适合担任抚养孩子的角色，如家暴行为、疏于照顾孩子等。此外，要注意不得采取不道德手段污蔑对方，否则会影响自己争取抚养权的机会。
3.需要与前夫沟通，了解对方对抚养权的看法和设想，如果前夫同意女方独自抚养孩子，可以在离婚协议书中明确写明女方拥有抚养权，以便在未来依据协议书来行使抚养权。
4.要遵守法律程序，通过法庭审判来最终确定抚养权的归属，这是最有效可靠的争取方式。
总之，在争取抚养权的过程中，需要充分考虑孩子的身心健康和全面成长，保持理性和冷静，同时提供充分的证据支持，做到合法合理合情。
