争取抚养权是一个非常复杂的过程，需要综合考虑很多因素，包括孩子的兴趣、健康、心理需求、父母的收入与时间、居住环境等等。以下是一些可能有助于解决争取抚养权的建议：
1. 制定计划：争取抚养权需要时间和精力。制定一个详细的计划，包括要准备的文件和证据以及要求抚养权的理由等，是非常有帮助的。
2. 找到一位专业律师：专业的律师可以为你提供法律意见，并指导你如何准备有力的案件。律师也可以代表你出庭，并代表你与另一方父母谈判。
3. 保持冷静：作为家长，因着争夺抚养权可能产生的各种负面影响，你很可能会处于极度情绪化的状态。然而，你的情绪会影响你的孩子、他们的行为、对父母的信任以及其它一些不必要的方面。所以一定要保持冷静。
4. 明确抚养权的目标：争取抚养权的目的是为孩子的福利，而不是为了崇高的地位。在每一次争夺抚养权的时候，都要考虑孩子的感受和未来。
5. 了解法律程序：在争夺抚养权的过程中，了解法律程序是非常重要的。你需要知道：法院批准抚养权的标准、类型和应当提交的材料以及最重要的，你的决策权。
争取抚养权是一个复杂的问题，需要认真考虑和长远规划。如果需要帮助，可以考虑寻求一个律师的建议或从法院获取信息。最重要的是，你有责任确保你的孩子是在最好的健康、心理和情感环境下成长发展。
