离婚后争取抚养权是非常复杂的过程。首先需要明确的是，抚养权通常是与抚养责任一起考虑的，因此，拥有抚养责任的人可能会获得抚养权。有以下一些方法可以尝试争取抚养权：
1.咨询专业律师：了解国家法律法规，分析案件情况。在律师的帮助下，可以制定一个更好的计划，争取成功的机会也会增加。
2.沟通：和前配偶讨论关于孩子的问题，要保持语气和善，积极寻找折中的解决方案。这有助于缓和矛盾并建立合作伙伴关系，最终可以达成共识。
3.子女需求：要考虑孩子的需求。聆听他们的声音，了解他们的意见和选择。这有助于更好地理解他们的想法，并制定一个更为有效的计划。
4.展示自己的能力：证明自己是一个有经验有照顾孩子经历的人。通过向法官展示自己的能力和照顾孩子的承诺，有助于赢得抚养权。
5.调查证据：收集证据，证明自己可以更好地抚养孩子。可以请亲朋好友作证，提出相关证明文件和资料，如医学和学习成绩等。
总而言之，争取抚养权不仅仅是一个人的问题，更是一家人及社会问题。在此过程中，所有人都需要合作，才能达成最好的结果，让孩子受益。
