与渣男争孩子抚养权是一件比较棘手的事情，需要慎重考虑和妥善处理。以下是一些建议：
1. 收集证据：跟渣男争孩子抚养权需要有足够的证据证明自己比对方更适合照顾孩子。可以收集孩子的日常照片、医疗记录、学校成绩单等证据，以证明自己对孩子的照顾比对方更周到。
2. 请律师协助：在与渣男争抚养权的过程中，律师可以提供法律支持和建议。律师可以帮助你了解法律程序和权利，制定进一步行动计划，并在法庭上代表你为孩子争取权益。
3. 保持冷静：在面对渣男时，一定要保持冷静。不要发脾气或做出过激的行动，这可能会影响到孩子的抚养权。
4. 强调孩子的利益：无论你与渣男的争执有多激烈，保持孩子利益最为重要。在所有行动中，孩子的安全、福利和权益应该是最重要的。
5. 提供稳定的家庭环境：法院会优先考虑哪方对孩子的生活提供了最稳定和有利的环境。因此，你需要确保你的家庭环境稳定、安全，并且能够满足孩子的生活需要。
