要争取抚养权需要做到以下几点：
1.提供充分的亲子关系证据：做为父亲，争取抚养权的第一要素是要证明自己与孩子之间建立了紧密的亲密关系。可以提供照片、录音、讲述一起度过的经历等证据来证明这一点。
2.争取孩子庭审情况下的合法权利：如果父母争取孩子抚养权的争议无法解决，就需要通过裁判来解决。这时候，要有一定的法律常识，可以借助律师的帮助，为自己的合法权利做出辩护。
3.争取法院支持性证据：要争取抚养权，必须要有一些与孩子有关的法院支持性证据，例如孩子的学校成绩单、医疗报告、活动日志等。这些证据可以证明父母与孩子之间的关系、父母照顾孩子的能力等。
4.保持自己的稳定生活方式：如果想争取抚养权，就必须证明自己是一个合格的父母，并且有能力，愿意照顾好孩子。这就需要保持一个稳定的生活方式，例如有一份稳定的工作、一个有固定居所、有社交生活等。这些都可以证明自己有为孩子提供更好的生活环境的能力。
总之，如果父亲确实争取抚养权，他需要证明自己有足够的能力和意愿来照顾孩子，并提供充分的证据来证明自己的立场。同时还需要遵循法律程序，以获取更多的法律支持。
