首先，作为家庭问题，离婚涉及到的问题非常复杂，因此，需要专业的法律援助。如果您准备提出离婚并争取抚养权，请通过找一个合格的家庭法律顾问或律师以获取法律支持。
其次，为了赢得抚养权，您需要提供有利于自己的证据，并证明自己是最好的抚养者。这可能包括照顾孩子的能力、时间、稳定的家庭环境、经济情况，或其他适当的事项。您还可以考虑与孩子有良好关系的证人，如学校老师、医生等，也可以提交证明孩子喜欢和您在一起的证据。
最后，离婚后，双方父母在抚养孩子的问题上达成协议也很重要。如果您和配偶能够就抚养和探望孩子的问题达成一致意见，那么法庭将考虑这方面的协议并做出最终判决。如果您无法达成一致意见，则需要提供更多证据来证明您是抚养者。
总之，争取抚养权是一个复杂的过程，需要您与家庭法律顾问或律师合作，提供有利于自己的证据，并努力寻求家庭问题的解决。
