首先，需要明确的是，未成年人是不能单独争取抚养权的，需要父母双方的参与，法院也会听取双方的意见，综合考虑孩子的意见和生活情况作出判决。
在家庭纷争中，孩子应该保持客观冷静的态度，不能一味地站在任何一方，要考虑自己的实际情况和需要。如果家庭矛盾已经影响到孩子的生活和成长，孩子可以向学校的心理老师或社会工作者寻求帮助，他们会给孩子提供心理和法律方面的指导。
在法院审理中，孩子可以通过自己的陈述和诉求来表达自己的想法和愿望，同时，孩子还可以向法院提供自己的生活信息和证据，比如日记、照片和成绩单等，来证明自己的生活状态和家庭环境。
最后，孩子需要理智地认识到，争取抚养权不是一件简单的事情，需要耐心和信心。孩子应该维护自己的权益，但也应该注意家庭和睦，尽可能地协调双方矛盾，保持良好的家庭关系。
