抚养权是指谁将负责抚养和照顾孩子的权利。通常来说，孩子的父母都有权利争取抚养权。如果你想把抚养权给爸爸，以下是一些步骤：
1. 与孩子的爸爸进行联系并商讨
如果你想把抚养权给爸爸，首先需要与他进行联系，并尽可能详细地解释你的原因。你可以告诉他你的工作，家庭和其他责任导致你无法充分照顾孩子。同时，也可以听取他的意见和看法。
2. 确定抚养权适合爸爸
确定爸爸是否适合抚养孩子是非常重要的。你需要考虑他的经济状况，家庭情况和健康状况，以确保他能够完美履行抚养职责。
3. 消除潜在的担忧
如果你想把抚养权给爸爸，很可能会引起各种担忧。他可能会担心自己的能力，也可能会担心孩子的切身利益。因此你需要与他交流对子女的养育方式，儿童行为和教育观念。帮助他理解并消除他的担忧。
4. 制定合理的计划
一旦你和他已经充分交流，并达成共识，就可以开始制定具体的计划。这可能包括制定日常遵守规矩的计划（例如，学业和家务等），定期电话或面谈父母和孩子之间的计划。制定一个详细的计划有利于双方能免于疑。
5. 与法庭联系并备案
最后就是与法庭联系并将抚养权交给父亲。这个过程可能会比较复杂，需要注意的是，法官会根据孩子的最大利益决定是否给与抚养权。
总之，如果你认为把抚养权给父亲是对孩子最好的决定，你需要与他进行充分的沟通，制定合理的计划，并与法官联系并交付抚养权。
