首先，在争取抚养权的过程中，需要准备好足够的证据来证明自己的能力和适合性，例如工作收入、住房条件、教育经历、子女关系等。
其次，可以寻求专业律师或法律援助机构的帮助，了解法律程序和相关法律法规，以及如何保护自己的权益。
同时，可以借助社会资源，例如朋友、亲戚、教育机构等，尽量建立起良好的社会支持网络，证明自己的社会支持和人际关系稳定，有助于争取抚养权。
最后，在争取抚养权的过程中，需要保持理智和冷静，不要给对方提供制造反驳的机会，尽量以和解为主，避免与对方展开激烈的争吵或诉讼。
总之，争取抚养权是一个复杂而艰难的过程，但只要有信心和耐心，并且善于利用各种资源和机会，就有可能最终获得自己想要的结果。
