争取孩子抚养权需要了解相关法律法规，并尽可能收集相关证据。以下是几个建议：
1. 寻求法律援助。在起诉前咨询律师，了解整个诉讼过程，并制定相应策略。
2. 保持良好的行为记录。父母的行为对孩子的健康和福利起着重要作用。因此，如果有可能，父母应尽力保持良好的行为记录。
3. 收集证据。父母可以通过保存通信、短信和邮件等方式，使得自己能够证明自己具备更好的抚养权。
4. 提交声明。如果儿童正在受到伤害，则应向当局提供举报声明。这将有助于列入法庭决定的因素。
5. 提交证词。父母可以要求法庭让证人作证，以解释孩子需要一个更好的抚养环境。
总之，争取孩子抚养权需要有充分的准备和明确的策略，反复确认证据，并确定有影响力的证人来作证。注意：拼命攻击对方父母的行为只会引发冲突，对争取孩子抚养权并没有帮助。
