如果你的农村宅基地被抢了，首先要及时报警，以确保安全。然后，需要了解相关法律法规，明确保护自己的权益。具体步骤如下：
1. 确认宅基地是否被合法占用。如果是非法占用，可以向当地有关部门举报，要求依法进行处罚。
2. 如果是合法占用，可以尝试通过协商解决争议。可以与占用方进行谈判，如果占用方同意，可以签订协议解决争议并承认自己的权益。
3. 如果协商失败，可以尝试通过法律途径解决争议。可以向当地法院提起诉讼，要求对占用方进行赔偿和强制腾空。
4. 如果宅基地被占用的时间较长，可能需要向当地政府申请重新分配宅基地。需要提供相关证明材料，经过政府审核后，重新分配宅基地并登记到自己名下。
总之，农村宅基地是农民的重要财产，需要妥善保护。如果出现争议，要及时采取行动，保护自己的合法权益。
