想要更改抚养权，需要向当地法院提出申请。具体来说，如果您在中国，一般需要向人民法院的家庭法庭或少年法庭提交申请。这些部门负责审理与家庭、婚姻、监护、抚养权等相关的案件。
在提交申请前，首先需要搜集相关证据，包括但不限于父母双方的收入情况、生活状况、家庭环境、每个人对儿童的教育、关心程度等。此外，在提出申请前，必须先与对方协商，如果没有协商达成一致，则可以向法院提出申请。
在法院处理该案件期间，法官将会调查、听证各方的陈述并综合考虑所有证据。最终，法院将会做出决定并颁布裁决书。
需要注意的是，更改抚养权是一项涉及到儿童权益的严肃问题。在做出决定时，法院将优先考虑儿童的利益，所以在提交申请前，一定要慎重考虑并向专业人士咨询意见。
综上，如何更改抚养权是一个复杂的问题，需要申请人了解相关法规并遵循法律程序操作。与此同时，申请人还需要尽一切可能去保护儿童的权益。
