离婚后，父母双方如果对孩子的抚养权有争议，可以通过法院来进行申请更改抚养权。以下是具体操作方法：
1.准备材料。申请者需要准备离婚判决、户口本、身份证、婚姻状况证明等相关材料。
2.申请。申请者需向当地法院递交书面申请，说明申请更改抚养权的原因，给出申请更改的具体内容和理由。一般需要同时提供孩子及其生活状况的相关证据。
3.寻求调解。一旦法院接受了申请，会安排双方进行调解，希望父母能够自行协商达成共识。如果双方可以达成一致意见，法院会依据此意见进行裁决，在此基础上修改抚养权。
4.进行庭审。如果父母双方不能达成一致意见，法院会安排庭审，听取双方的陈述及辩论，综合考虑孩子的生活情况、父母的能力、孩子的意愿等因素来作出裁决，法院将修改抚养权的具体内容。
需要注意的是，父母在争抚养权时，应尽可能以孩子的利益为出发点，为孩子的成长和生活考虑，同时应尊重孩子的意愿，尽量让孩子参与和决定自己的生活。
