放弃抚养权是一项严肃的决定，需要双方达成一定的协议。如果你打算放弃抚养权，则应该写一份放弃抚养权协议，在协议中明确双方的权利和责任，以确保此次决定可以得到有效的执行。
以下是一份放弃抚养权协议的参考范本，希望对你有所帮助：
1. 协议目的
本协议旨在明确双方对子女的抚养权和监护权放弃的意愿和具体安排，确保双方的权利和责任得到合理的分配和执行，共同保障子女的权益和福利。
2. 协议内容
（1）双方一致同意放弃对子女的抚养权和监护权，并且愿意将抚养权和监护权转移给另一方或者曾祖父母、外祖父母等。
（2）双方同意在协议生效后，互相解除抚养协议，并履行已经约定的义务。具体包括财产分割、子女抚养费用、子女的赡养问题等。
（3）双方确认，子女的健康和安全是最重要的，因此，放弃抚养权并不影响双方对子女的关爱和责任。双方应该合作协商并且保持联系，确保子女得到充分的照顾和关爱。
（4）双方应该保护子女的隐私权和人格尊严，不得在精神、身体和其他方面对子女造成伤害。如有需要，双方应该协商相关事宜并且寻求专业的心理和情绪支持。
3. 协议生效和修改
（1）本协议自双方签字并且印章盖章之日起生效。
（2）如果双方需要修改此协议，必须经过双方协商并且签署书面协议。同时，任何修改必须有利于子女的利益和福利。
4. 协议终止
（1）本协议在以下情况下终止：当子女年满18岁或者已经成年，或者双方书面协商达成终止协议。
（2）协议终止后，双方应将子女的状况告知对方，不能再继续参与子女的抚养和监护。
本协议签订之前，双方必须仔细阅读协议内容，充分讨论相关事宜并取得彼此的同意。协议签订后，双方需恪守协议规定并且共同保障子女的权益和福利。
