离婚女的要想要抚养权，需要进行以下几个方面的努力：
第一，要有明确的抚养意愿和能力。母亲要表现出自己愿意、有能力照顾孩子的态度和能力，比如有较稳定的工作、有固定的收入来源、生活有规律且安排有序；能够为孩子提供良好的教育、生活和健康照顾；能够给予孩子良好的精神慰藉。只有明确展现了这些能力和意愿，才有可能争取到孩子的抚养权。
第二，要举证证明配偶不适宜照顾孩子。离婚女的如果想要争取孩子的抚养权，就需要举证配偶不适宜照顾孩子的情况。这种证明可以采用多种方式，例如可以提供亲友证言、医疗证明、心理咨询证明等，来证明配偶的不适宜照顾孩子的情况。
第三，要争取证据和见证来支持案件。如果离婚双方就孩子抚养权展开争夺，那么就要准备好相关的证据和见证人来支持自己的案件。这些证据和见证人可以来自多个方面，比如可提供决定孩子抚养权的权威机构的裁决书、调解协议书、家庭暴力证据、孩子的学习成绩等。
第四，要在法律上维护自己的权益。离婚女的在要求孩子抚养权时，必须要牢记自己的权益，要知道自己有哪些合法的权益和维护这些权益的法律途径。如果配偶有暴力倾向，可以通过提出诉讼或者报警等方式向国家法律机构寻求保护。
