首先，应该权衡自己的利弊得失。如果回去抚养孩子会影响到个人职业发展、婚姻关系等因素，需要认真考虑。如果觉得自己目前的生活状态和能力可以照顾好孩子，而且和子女关系良好，可以考虑要回抚养权。
其次，需要了解法律规定。不同国家、地区的法律对抚养权的规定是不同的，要了解自己所在地的法律规定。同时，需要了解在什么情况下可以申请抚养权，需要提供哪些证据等情况。
再者，需要考虑与前配偶的沟通和协商。如果前配偶同意将抚养权交给自己，或者可以达成协议以和平方式解决，则可以避免一系列的诉讼和家庭纠纷。如果无法协商解决，则需要通过法律途径解决，这会带来很大时间和金钱成本。
最后，要认真考虑自己的抚养能力。如果自己的经济状况、个人能力和生活环境无法给孩子提供良好的生活，孩子的抚养更多的是考虑到孩子的利益，应该考虑维持目前的抚养安排。而如果能够提供良好的生活条件，愿意承担育儿责任，认真对待孩子的成长，则可以考虑要回抚养权。
总之，要回抚养权需要认真考虑各方面的因素，不能冲动行事，以确保孩子的利益最大化。
