提起抚养权诉讼需要遵循一定的法律程序。以下是具体步骤：
1. 了解法律规定：了解国家和地方的法律规定，熟悉抚养权的相关法律法规。
2. 收集证据：收集证据，包括儿童的照片、成绩单、医疗记录、聊天记录等，以证明你有能力提供更好的生活条件和教育环境。
3. 寻求律师帮助：如果您对法律程序不熟悉，可以寻求专业律师的帮助，他们可以帮您准备文件，提出适当的文件请求和建议，以及代表您出庭。
4. 提交申请：将申请书提交给当地法院，并支付适当的费用。在提交申请时，需要附上证据和诉讼之前已经采取的行动的详细情况。
5. 准备庭审：在庭审前准备好所有必要的文件和证据，并确保你的证据和证人证言支持你的案件。
6. 庭审：在庭审期间，你可以表达你的要求，并通过证据证明你有能力提供更好的生活环境。法庭会听取双方的证据，并作出最终决定。
7. 执行决定：如果法庭做出有利于你的决定，那么你需要确保决定得到贯彻执行。
以上是提起抚养权诉讼的基本步骤。在这个过程中，需要注意的是，必须尊重孩子的最佳利益，并寻求最为合适的抚养安排。
