在证明拥有抚养权方面，最重要的是查看法院判决或协议。法院判决或协议通常会明确说明抚养权的归属方。如果你是抚养权持有人，则必须保留所有相关的法律文件，以便在必要时作为证据使用。
如果一方申请抚养权，则必须提供能够证明自己适合照顾孩子的证据。这包括提供有关住所、收入、教育、健康、家庭背景和社会支持等方面的信息。在这些方面，提供与孩子有关的证据也很有用，例如：照顾孩子的日程表、医疗记录和学习成绩。
如果有疑问或争议，家庭法律律师可以提供法律咨询和帮助，以确保您的权利得到保护。此外，如果你认为孩子生活在危险或不适当的环境中，你应该报告给相关的儿童保护部门。他们会进行调查，并作出有关孩子安全和福利的决策。
最后，无论你是申请抚养权的一方还是已经拥有抚养权的一方，你必须遵守任何法院判决或协议，以确保孩子的权益得到保护和尊重。
