如果你的宅基地被老板滥用或者侵占了，你可以通过以下的办法来解决问题：
1.了解土地承包政策
在处理宅基地争议时，了解土地承包政策很重要。按照中国法律，每户农村居民都有权获得一定面积的宅基地。这块土地的权利可以承包或者使用，但并不代表所有人都有权对其进行滥用或侵占。
2.协商解决
如果老板侵占了你的宅基地，首先可以尝试进行协商解决。这需要您找到老板并与他进行谈判，让他了解您的困难并请他尊重您的土地权益。如果老板愿意，那么你们可以协商达成一个解决方案。
3.通过法律手段解决
如果协商没有成功，那么可以通过法律手段来解决问题。您可以向当地国土资源管理部门或农村土地承包经营管理部门投诉，并要求他们调查和解决问题。如果有必要，您也可以将问题提交到法院并向司法机关提起诉讼。
4.寻求帮助
如果你不知道怎么处理宅基地争议，可以寻求专业帮助，比如律师或者社区服务中心等。这些组织可以帮助你了解法律程序，提供有关信息，协助你解决问题。同时，他们也可以为你提供建议和支持，使你能够更好地保护自己的土地权益。
总之，如果你的宅基地被老板滥用或侵占，不要轻易放弃。你需要了解相关法律和政策，协商解决，通过法律手段解决，或者寻求专业帮助。通过这些方法，你可以维护你的权益，并确保你的土地得到保护和合理利用。
