抚养权是指对未成年子女的监护和照顾，包括日常生活、教育、医疗等方面的关注和关爱。在离婚或分居时，父母需要面对如何分配子女的抚养权问题，这是一件非常敏感和复杂的事情。那么，子女该如何分配抚养权呢？
首先，需要考虑到子女的最大利益。父母双方都应该将子女的福利放在第一位，尽量避免对子女的生活、学业、心理造成不利影响。如果有必要，可以寻求专业顾问的帮助，如心理医生、律师等等。
其次，需要考虑到父母的条件和能力。虽然父母都是子女的监护人，但是平时主要照顾子女的一方，将会更容易获得抚养权。在考虑抚养权限制的时候，应该考虑到父母的健康状况、工作状况、收入状况等方面的因素，尽量保证子女的生活质量。
最后，需要考虑到子女的意愿。如果子女已经到了可以表达自己愿望的年龄，应该尊重他们的意愿。父母可以与子女进行心理沟通，了解他们的喜好、需求、生活习惯等等，以便更好的照顾他们。
总之，抚养权归谁并不是一件简单的事情。父母应该以子女的利益为前提，尊重彼此的意见，达成和解和妥协，以尽量减少对子女的伤害，并帮助子女渡过艰难时期。
