男方要想要回抚养权，首先要明确自己的立场和想法，尊重女方和孩子的意愿和利益，并且要寻求专业人士的建议和帮助。
以下是一些具体的建议和步骤：
1.了解法律规定：男方要了解自己国家或地区的法律规定，包括抚养权和监护权的定义、申请程序和要求等，以便做出合理的判断和决策。
2.建立良好的父子关系：男方要尽可能地加强和孩子的联系和交流，了解他们的需求和想法，尽量在经济和情感上支持他们；同时，男方也可以向孩子的母亲表达自己的诚意和理解，增进双方之间的信任和合作。
3.寻求专业帮助：男方可以咨询专业的法律和儿童保护机构，获取必要的法律和心理支持；此外，男方还可以寻找熟悉此类案件的律师和社工，制定具体的行动计划和协商策略。
4.采取合法手段：如果双方无法协商达成一致，男方可以申请法律程序，通过法院或相关部门审理和判决解决争议。在此过程中，男方应该严格遵守法律程序，充分考虑孩子的权益和成长需要，与母亲保持理性和克制的沟通。
总之，男方要想要回抚养权，必须有足够的经济和心理支持，同时尽量减少对孩子造成的伤害和影响。最终的结果可能并不完全符合男方的期望，但是只要尽力而为，做出最好的选择和决定，就不愧为一个负责任的父亲。
