拒绝要回抚养权是一个非常敏感和棘手的问题，因为它涉及到一个家庭成员的权利和利益。但是，如果您不愿意或不能接受抚养权，您可以采取以下措施来委婉地拒绝：
首先，您可以表达对此事的感激和理解。您可以告诉他们，您理解他们想要抚养孩子并陪伴他们的担忧和需求，并对他们很感激。
其次，您可以解释自己的困境和限制。您可以告诉他们，您有自己的职业和家庭责任，且可能无法承担并兼顾孩子的生活和成长所需的时间和精力。
再次，您可以表示您支持孩子的福利和发展。您可以告诉他们，您相信这个孩子的生活和成长应该是在一个稳定和方便的环境中，而您可能无法提供这样的环境。而如果他们有抚养权，他们能够给予孩子更好的生活。
最后，您可以尽可能地给予帮助和支持。您可以提议提供一些经济和物质上的支持，以便他们能够更好地照顾孩子。您也可以表达您愿意与他们一起制定计划，确保孩子的生活稳定，并尽可能地参与孩子的成长和发展。
总之，拒绝回抚养权的重点是要尊重家庭成员的感受和需要，同时表达自己的限制和支持，并尽量为孩子的福利着想。
