首先，需要以客观、清晰、有根据的方式向法官阐述自己对孩子的情感依恋和负责任的态度，表达出对孩子的爱和关心，并向法官陈述自己承担抚养孩子的能力和意愿。同时，还应该提供一些实际有效的方案和措施来解决孩子的教育、生活和健康问题，如安排合理的生活方式和休闲活动、制定合理的学习计划等。
其次，需要向法官介绍自己的真实情况，包括个人背景、家庭环境、经济状况等，以证明自己有能力负责抚养孩子。此外，还需要提供相关证据，如收入证明、房屋产权证明等，以加强自己的信誉度和可信度。
最后，还需要尊重法律和司法程序，不得有攻击、侮辱、威胁等言行，同时要积极配合法官的调查和审判工作，提供真实、详尽的证明材料。在法庭上发言时，可以适当发挥感性的语言和情感表达，但要注意措辞得当，避免过于主观化和情绪化，以保证自己的陈述合理性、真实性和合法性。
