当父母在离婚或分居过程中，抚养权的问题可能成为争议点。抚养权主要是指哪个父亲或母亲负责照顾孩子，为孩子提供经济支持和日常生活的支持。然而，如果法院判定对抚养权申请不利，有一些可选的方法可供申请人继续争取自己的抚养权。
首先，申请人可以提出上诉。如果法院驳回了抚养权的请求，申请人可以在规定的时间内向上级法院提起上诉。上诉程序将要求申请人提供强有力的证据证明他们有更好的抚养能力，或者指出当初判定有任何错误或未考虑的因素。
其次，申请人可以申请变更抚养权。即使抚养权已被判定，也可以在后续时间申请变更，以应对一些特殊情况。例如，如果原本获得抚养权的父母在某些方面开始有明显疏忽或产生问题，另一方父母可以提起诉讼申请变更抚养权。变更抚养权通常需要提供更多的证据来证明现有状态需要/值得改变。
最后，申请人可以和对方父母进行和解。通过和解来达成对孩子的抚养安排，能够让双方父母更好地合作，减少纷争和争执，更构建有益的环境和关系。和解也可以通过有关方面的法律程序进行确认和维持。
在进行这些步骤的时候，要谨记的是，所有的程序都需要提供足够的、合法的证据来支持自己的观点，并遵守相关法律法规。维护孩子的利益和福利需要双方父母共同协调，才能得到最好的资源的利用和保障。
