首先，要了解孩子的最佳利益是什么。无论在法律程序或谈判中，都应该以孩子最好的利益为出发点。这需要父母双方共同协商，并就孩子的生活、学习和健康等方面达成共识。
其次，要收集证据。证据可以包括孩子照片、医疗状况、学习成绩、社交关系等证明自己是更适合抚养孩子的一方。同时，也要掌握对方的证据，以便在法庭上有针对性予以反驳。
第三，可以考虑寻求专业意见。聘请心理学家、儿科医生等专业人士对孩子的情况进行辅导，也可以为自己提供理性的建议和对自身的情况进行客观评估。
第四，制定可行的抚养计划。考虑到孩子的生活和学习，制定一份合理的、可行的抚养计划，在法庭上有理有据地证明自己能够更好地照顾孩子。
最后，要注意法律程序。根据当地的法律程序，需要知晓何时提起诉讼、应该联系哪个法院、如何向法庭呈交文件等等。熟练掌握法律程序，能够让自己处于有利地位。
综上所述，如何争取抚养权需要综合考虑多方面的问题，并充分了解当地的法律程序。无论如何，孩子的最佳利益是至关重要的，应该以此为出发点，为孩子的未来和幸福努力奋斗。
