首先，值得指出的是，男方放弃抚养权是一种极端且不可取的选择。抚养孩子是双方责任，而且父母对孩子的关系应该是平等的、有责任感的、重视的。因此，放弃抚养权会严重影响孩子的成长和发展。
如果男方仍然执意要放弃抚养权，可以通过合法手段解决，包括：
1.和女方好好谈判。尽管这种方式看似简单，但它可能是解决问题的最有效方法。男方必须和女方进行充分的沟通，并确保女方了解他的原因和立场。如果问题是由于经济原因导致的，男方可以商量给予一定的补偿，但必须明确提出条件：放弃抚养权是永久的，男方不会再次翻身。
2.找律师。如果男方和女方无法达成一致，他可以向律师求助。律师将为男方提供帮助和建议，了解他的情况，并帮助他制定合理的计划。如果男方选择放弃抚养权，律师将为他起草一份正式的文件，使其法律有效。
3.与法院联系。如果男方和女方达成了一致协议，他们可以向法院提出请求，要求法院根据协议作出决定。如果男方打算放弃抚养权，他可以自己向法院提出要求，但要有足够的证据证明女方有能力单独抚养孩子，并且对孩子的照顾已经有所保证。
综上所述，男方放弃抚养权是一个极端决定，需要谨慎考虑，并采取合法手段处理。男方应该在这个过程中保持沟通和理性，并尽可能地保护孩子的利益。
