离婚后，父母争夺孩子的抚养权可以说是一个艰难的过程，无论离婚多久，争抚养权都需要一定的准备和技巧。
首先，双方应该明确孩子的利益是最重要的，不应该使用孩子作为争夺的工具。双方应该专注于孩子的健康成长，达成共识，制定合理的抚养计划。
其次，要保持积极沟通和合作。离婚6年，双方的情感和观念可能已经发生了变化，如果两个人都能够保持冷静和理性，相互尊重和理解对方的想法，制定具体可行的抚养方案会更容易。
再次，要准备充分的证据材料和证人证言，以证明自己的抚养能力和对孩子的关爱程度。这包括每天的照顾、教育和培养孩子的经历，以及孩子的学习成绩、健康状况等信息。
最后，如果无法达成共识，需要求助专业人士。可以寻求心理咨询师或社会工作者来协助双方协商，并在必要时寻求法律帮助。无论如何，都应该以孩子的利益为优先考虑，不要让争夺抚养权成为孩子成长的负担和影响。
