要争取抚养权，使用恰当的语言非常关键。以下是一些方法：
1. 表现出自己的关心和责任感。强调自己对孩子的爱和关心，并承诺会尽力为孩子提供最好的生活。
2. 提供证据支持自己的立场。可以提供在抚养孩子方面自己所做的努力，以及孩子希望生活在自己身边的证据。
3. 与对方进行有效的对话。避免过于情绪化和攻击性，相反，要采取一种平和、合理的态度，重点是解决问题，而不是争论。
4. 了解法律程序和自己的权利。 如果自己的抚养权申请得到拒绝，可以寻求法律的帮助和支持。
5. 发挥个人优势和技能。 如果自己在某些方面具有特殊的技能和能力，那么就应该强调这些优势，以证明自己是最适合提供抚养的人选。
6. 参考社会支持。如果有亲友或专业人员的支持，则应该将其纳入讨论并引用他们的话，以增加说服力。
7. 保持良好的行为和学习表现。 显示一种良好的、有责任心的形象，使人们对自己有更高的评价，也有可能帮助自己争取到孩子抚养的权利。
总之，在争取抚养权的过程中，应该采取坦诚、干练的态度，将焦点放在解决问题上，而不是增加矛盾和敌对关系。这样的做法可以让自己获得更好的结果，并使孩子在一个爱与和平的环境中成长。
