离婚协议书是离婚的一项必要程序，在离婚协议书中双方需要达成一致并对离婚的事项进行协商，包括财产分割、子女抚养和探望、分家分户以及其他涉及离婚的事项。对于如何提出离婚协议书的要求，以下建议供参考：
1. 保持冷静理智 先不要激动或情绪化地让自己过于伤心或愤怒，应保持冷静、理智地思考问题。可以找一些安静的时候，先写下要说的话，让自己更有条理地表达自己的要求。
2.明确要求 对于需要协商的问题，应该明确定义自己想要达成的目标，例如对于财产分割，应该明确目标分割比例，并提出更改提案。对于子女的抚养与探望，需要明确每周、每月、每年需要多少时间和时间的安排等等都要说清楚。
3. 考虑双方的利益 在提出要求时，要考虑到双方的利益，适当地让步是产生共识的前提。双方都需要做出合理、公平的权衡，以期达到最终的离婚协议。
4. 策略性地谈判 谈判并不意味着去互相妥协，而是要互相倾听，加强沟通，了解对方真正的需求。双方可以就协议条款进行多方面的探讨，而不是一味的硬刚对方。
5. 引入第三方 对于无法通过对话达成一致的情况，双方可以考虑引入中间人或与当地律师等专业人士协商处理，以达成更公平合理的离婚协议。
综上所述，提出离婚协议书要求需要保持冷静理智，明确要求，并结合对双方利益的考虑适度让步，争取达到合理的妥协结果。
