男人要想得到孩子的抚养权，首先需要证明自己是一个适合养育孩子的人。这涉及到以下几个方面：
1. 提供充分的证据证明自己适合抚养孩子。男人可以在法院或社会服务机构提交自己的证明材料，包括稳定的工作、财务稳定、足够的居所、健康的生活方式，以及与孩子的亲密关系等。
2. 证明母亲不能独自抚养孩子。男人需要在法庭上证明母亲无法提供足够的抚养环境，例如母亲有心理或药物成瘾问题，或是在工作和生活上无法照顾好孩子等。
3. 证明自己是孩子生活的最佳人选。男人需要向法庭证明自己有能力、有责任心地抚养孩子。他需要明确表达自己对孩子的关心和支持，包括照顾孩子的日常生活、帮助孩子学习和成长等方面。
4. 与母亲达成协议。男人可以与母亲协商，达成共同监护和抚养安排，以确保孩子的最佳利益。如果达成协议，可以通过律师提交给法院，以作为最终裁决的依据。
总之，男人要想得到孩子的抚养权，需要以孩子的最佳利益为出发点，提供足够的证据证明自己是一个适合养育孩子的人，并与母亲达成协议，以确保孩子的稳定和幸福。
