如果你需要申请更抚养权，首先需要了解当地的法律要求和程序。一般来说，这可分为以下步骤：
1. 咨询律师： 最好咨询一位综合法律知识比较丰富的律师，他们会告诉你具体的法律规定和申请程序。你可以咨询朋友、亲戚或者自己查询律师的信息。
2. 协商达成： 在申请表之前，尝试与父母协商并达成一致。如果他们同意更改抚养权并签署协议，将更容易得到法庭的认可。
3. 提交文件： 如果不能协商解决，需要通过法院或律师递交申请表。需准备好正式的法律文件，包括子女、父母的个人信息、家庭背景、抚养费用标准等。
4. 参加听证会： 申请提交后，法庭会安排听证会来审查你的申请。将有机会对申请的理由进行表述，并回答法庭提出的问题。
5. 等待结果： 经过审理后，法院将裁定是否转变抚养权。如果获得认可，协议将具有法律效力。
总之，申请更抚养权需要义务上对孩子的照顾、保护及照顾申请人的父母等多种因素进行考虑，所以需仔细评估自己的优劣势和申请的必要性。
