如果你与前爱人协议离婚了，首先要做的是接受这个事实，并且抱着积极的态度走出来。离婚是一种人生经历，虽然有些痛苦，但我们不应该一直陷在其中，要调整心态，重新开始自己的人生。
在离婚后，我们需要审视自己的内心，发现自己的问题并加以改善。仔细思考婚姻失败的原因，从而改善自己的行为方式和沟通方式。同时，也要建立起新的人际关系，与亲朋好友多沟通，避免内敛和孤独。
从金钱上看，要了解财产的分配，保护自己的权益，寻求律师或专业人员的帮助。如果有孩子，要尽量保护孩子的权益，避免冲突对孩子的伤害。建议与前爱人进行良好的沟通和协调，尽可能减少冲突。
另外，在离婚后需要认真考虑自己的未来规划，重新制定目标和计划，以寻找新的人生方向和目标。积极参加各种活动、学习新知识提高自己的能力素质，为自己的未来打算。此外，不妨多读一些心灵鸡汤类的书籍，保持积极乐观的心态。
总之，如果你与前爱人协议离婚了，不要自暴自弃，更不能对人生失去信心。要积极应对，保持积极向上的心态，将离婚视为人生中的一次经历和成长，为自己的未来打算，朝着更好的方向前进。
