争取抚养权需要充分收集证据。这些证据可以帮助你证明你是更适合照顾孩子的父母。下面是一些收集证据的方法：
1. 儿童抚养相关的文件：首先，你需要收集了解关于儿童抚养相关的法律，法规等文件，这可以帮助你更好地了解你所面临的情况以及你的权利。
2. 搜集证人证言：可以找到愿意为你作证的人，比如孩子的老师、医生、邻居和朋友等等，还可以考虑录像或录音来保留他们说的话。
3. 孩子的日常生活记录：需要记录孩子的日常活动记录，比如儿童的日常饮食、睡眠记录，生活习惯、学习情况、参加活动情况等等，可以证明你对孩子的照顾能力。
4. 医疗报告及证明：一些医院的文件等也可作为证据，孩子的医疗报告及医生证明，需要及时保存。
5. 社交媒体记录：如果对方对孩子不好，可以搜集对方的一些言行，如SMS、微信聊天记录等。
总之，争取抚养权的关键是需要充分准备，收集足够的证据来支持自己的声辩，证明自己是更适合照顾孩子的父母。
