离婚抚养权的争取，需要以下几个步骤：
1. 了解家庭法律规定。
有关离婚抚养权的规定，可以在相关法律中浏览，也可以咨询律师或熟悉这一领域的专业人士来帮助你更好地了解自己的权益和义务。
2. 联系专业律师。
找到了解家庭法律规定的专业律师，可以通过咨询专业律师来了解离婚抚养权的基本原则，了解在离婚中要承担的责任和义务，可能面临的问题和挑战。
3. 准备好离婚抚养权的证据。
律师的帮助下，收集好离婚抚养权的证据，如孩子的需要，父亲或母亲的工作时间和工资等，从而更好地支持自己的请求。
4. 提交申请。
对玩弄情感的离婚过程充满充分的心理准备，提交必要的请求，如向法庭申请离婚和子女抚养权。这是一个重要的决定，并可能需要一定的时间和费用。
5. 参加和谈或和解。
考虑通过参加和谈或和解，避免在法庭上打官司的长期抚养权，将案件解决在较短时间内，并为家庭提供更好的解决办法。
总之，争取离婚抚养权的过程是复杂的，需要充分考虑各种因素，包括孩子的利益和家庭的长期稳定性，才能取得成功。
