如果一个人被法院裁定没有抚养权，这意味着他或她失去了孩子的监护权和决策权。这种情况可能由离婚、儿童保护服务和其他类似的情况导致。
首先，这个人可以在法院规定的时间内上诉，希望改变裁决。如果上诉成功，该人就可以获得抚养权。但如果上诉失败，那么他或她必须接受司法决定。
其次，虽然没有抚养权，但该人仍可以有与孩子的互动，并且可以与孩子建立稳固的关系。他或她可以要求定期会见、电话沟通或视频通话等，这可以促进与孩子的联系和亲密度。此外，他或她可以关注孩子的生活，通过参加学校活动、参加儿童保护服务的例会等方式了解孩子的情况。
最后，这个人应该找到合适的方式来解决抚养问题。例如，寻求和孩子的监护人进行和解，寻求家庭咨询师或律师的帮助，或寻求安排共同抚养或监护的协议。这些方法可以降低对孩子的不良影响，使孩子得到更好的关照和保护。
