离婚和抚养权是一个非常敏感和复杂的问题，需要慎重处理和准备，这里给出以下建议：
1.寻求专业的离婚律师帮助你处理离婚案件。离婚律师会对你的案子进行细致的分析，帮助你找到最好的方法来处理离婚和抚养权问题。
2.搜集有关离婚和抚养权的法律知识。在离婚案件中，律师可能会带你进入法院，如果你了解相关法律，你就能够更好地理解你的权利和责任。
3.保持冷静，避免情绪化。离婚案件可能会变得非常情绪化，并涉及到许多争执和争论，但是要保持冷静，避免情绪化，始终专注于解决问题的最佳方式。
4.准备好你的理由和证据来支持你的主张，尤其是在抚养权上面。你需要向法院展示你是一个良好的父母，能够为孩子提供良好的生活和教育环境，如果可能的话，准备好证明证据。
5.了解法律程序并遵守它们。离婚和抚养权案件通常涉及许多法律程序和规定。确保你了解它们并遵守它们，这有助于你赢得案件。
最终，赢得离婚和抚养权案件取决于众多因素，包括法律知识，证据和法律程序等。但是，关键是你应该保持耐心，冷静和专注，相信自己，做出正确的选择。
