被家暴的人争取抚养权并不容易，但也不是无法实现。以下是一些有用的建议：
1. 保持记录：记录所有关于家暴的证据，包括医疗证明、警察报告、律师意见以及亲友的证言。这些证据可以证明你的情况和你对孩子的爱护之心。
2. 寻求帮助：和一些有经验的律师、家庭暴力协会、社会工作者、医生以及心理医生寻求帮助，他们可以提供法律和心理支持。
3. 找到证人：如果可能的话，寻找亲友作为证人，证人可以协助你证明你能够照顾好你的孩子。
4. 保持冷静：不要自己激动并想要自己寻求报复。保持冷静，做好准备，而让律师和证人代表你去面对。
5. 搜集材料：为了证明你可以照顾好孩子，要搜集你自己和孩子的相关材料，例如你们两个的医疗证明、学校成绩、娱乐和其他活动的记录。
6. 接受家庭法庭的调解：如果对方也想要孩子，可以考虑接受家庭法庭的调解，以求更好的抚养孩子的方案。
最后，要坚持自己的权益，要明确提出自己的诉求，但同时也要谨慎考虑，维护孩子的利益和健康成长，是最关键的。
