如果离婚后你没有抚养权，那么你仍然可以扮演一个好父母的角色，帮助你的孩子成长并继续维持你们之间的良好关系。以下是一些可以帮助你后续工作的建议：
1.建立一个积极的沟通方式
无论你是否有抚养权，你都应该与前配偶建立一个良好的沟通方式，这样可以确保你的孩子在生活方面得到良好的关心和照顾。你可以采用多种沟通方式，比如面对面的交谈、电话和网络聊天等方式。
2. 组建一个良好的关系
即使你没有抚养权，在孩子成长的过程中，你仍然可以扮演一个支持者和助手的角色。你应该关注自己孩子的需求，并尽力为他们提供帮助。你也应该尽量参加孩子的重要活动，如家庭聚会、运动比赛等。
3.向前配偶提供协助
对于一些日常事务，你可以向前配偶提供协助，使他们在照顾孩子时更有信心更加放心。比如你可以帮忙接送孩子上下学，尽可能地缓解前配偶的负担。
4.考虑监护权的问题
如果你在日常生活中发现前配偶不能够正确照顾孩子，那么你应该首先向前配偶提出相关疑问和担忧，确保孩子得到更好的照顾。某些情况下，你可能需要向法庭提申请获得监护权。但是，这并不是最佳的解决方式，只有在确实需要的情况下才应该采用。
总之，即使你没有抚养权，你仍然可以扮演一个优秀的父母角色，给予孩子足够的支持和关爱。无论何时，都应该先为孩子着想。
