当父母离婚或分居后，争夺抚养权是一项很复杂且艰难的任务。在某些情况下，如生活条件有差异，并且双方都认为自己有能力照顾孩子，争夺抚养权会比较困难，但以下建议可协助此过程：
1. 与律师合作：寻求法律帮助是争夺抚养权的最佳方式之一，因为律师有相关知识和经验，能够指导你如何应对各种情况。
2. 关注孩子的利益：在争夺抚养权时，你应该首先考虑孩子的利益，而不是自己的利益。透过这种方式，可以尽量避免争夺抚养权的其他问题。
3. 提供关于自己的资料：如果你要争夺抚养权，你需要提供可证明你孩子在你的监护下生活更好的证明，如孩子的成绩单，医疗记录等。你需要尽可能地证明你在照顾孩子方面做得更好。
4. 与前配偶进行谈判：在与前配偶谈判时，你需要提出明确的要求和条件，并确保你和前配偶都了解和尊重对方的立场。虽然这可能是一项难以达成共识的任务，但你尽可能地应该采取和平解决决定，以避免暴力争夺。
总之，在争夺抚养权时，孩子的利益应该是最优先考虑的事情。关键是，要保持冷静头脑，避免情绪化的反应，并寻求专业的法律意见。尽管这并不容易，但这是必需的，因为以这种方式抚养孩子更有益于孩子的成长。
