男方要争取抚养权一般需要进行以下步骤：
1.收集证据：男方需要收集证据证明自己可以成为子女的合适监护人，包括自己的健康状况、经济能力、教育水平、家庭环境等方面的信息。
2.咨询律师：男方可以咨询专业律师寻求帮助，律师可以为男方提供法律咨询，并为男方提供合法的建议和指导。
3.起诉离婚案：如果男方的配偶不同意将抚养权给予男方，男方需要通过法院来争取抚养权。男方需要起诉离婚案，并在离婚案件中争取抚养权。
4.参加庭审：男方需要出席庭审，并充分表达自己的意见和观点。在庭审中，男方需要向法院提供足够的证据来证明自己成为子女的合适监护人。
5.获得抚养权：如果男方成功争取到抚养权，男方将获得照顾子女的权利和责任。男方需要尽好责任，为子女提供足够的爱和关爱。
总之，男方要争取抚养权需要付出一定的努力和费用。男方需要利用各种渠道来收集证据，咨询律师并参加庭审。最终，男方有可能会获得抚养权，但他也需要承担相应的责任和义务，为子女提供足够的照顾和关爱。
