离婚男如何争取抚养权，首先需要了解当前的法律规定。依据《中华人民共和国婚姻法》的规定，未成年子女由父母共同抚养，如果婚姻关系解除，子女的监护权及抚养权如何安排，需由父母协商一致，并由法院依法审理作出裁决。
在实际中，离婚男争取抚养权需要考虑以下几个方面：
1.证明自己有能力照顾孩子
单方面争取抚养权时，父亲需要向法院提供证明，证明自己在经济实力、生活条件、身体素质、子女关系等方面都有能力照顾孩子。要注意的是，子女的利益是放在第一位，法院会根据孩子的实际需要来做出判断。
2.制定周密的争抚方案
在争取抚养权的过程中，父亲需要考虑周全，制定完善的抚养方案，包括孩子的生活起居、教育、健康等各个方面，同时要有明确的联系方式，保持和孩子的密切联系。抚养方案别太离谱，以确保双方都有共同的愿与实行的准则，这样有利于获得法院的支持。
3.寻求法律援助
支持离婚男争取抚养权的律师在目前的社会中越来越普遍，有必要寻求法律援助，咨询专业人士给出建议，指导如何争抚养权。咨询期间，主动了解良好的案例，从中看出该如何解决一些更为棘手的细节问题。
总之，离婚男争取抚养权，需要提前制定完善的方案，认真准备相关证据，了解相关法律，适当寻求专业人士的支持和帮助，以上方法都能够有效地提升父亲在抚养权争取时的成功几率。
