首先，抚养权与抚养费是两个不同的概念。抚养权是指孩子居住在哪个父母的监护下，而抚养费则是指为孩子的生活、教育等费用而支付的费用。
在争夺抚养权时，如果输了，也不一定需要支付抚养费。如果对方不需要抚养费，不需要支付。如果对方提出要求，需要根据法律规定支付，但支付的具体数额需要根据双方经济状况、孩子的生活需要等因素而定。
法律规定，抚养费的支付应该是根据双方经济状况、孩子的生活需要等因素来确定的。如果你在抚养权诉讼中输了，需要支付抚养费，具体数额由法院根据相关因素综合考虑后确定。通常情况下，父母之间经常就孩子的抚养费的数额存在分歧，需要通过法院进行调解或判决来确定具体支付的抚养费数额。
最后，争抚养权输了并不代表失去了父母的角色。即使自己没有获得抚养权，也不要放弃与孩子的联系，尽量多给孩子提供帮助，关心孩子的成长和生活。
