首先，男性要了解自身的权利和法律保护，在法律上男性和女性在抚养权上是平等的，男性可以与女性平等争取孩子的抚养权，甚至在某些情况下男性还可能更有优势。
其次，男性在争取孩子抚养权时需要做好充分的准备工作，包括收集证据证明自己有能力、有责任心抚养孩子，例如积极参与孩子的教育、生活等，并适当维护父子（女）关系。
第三，男性需要借助法律援助和专业机构的帮助，如律师、儿童福利机构等，获取相关的法律知识和信息，了解现有的法律程序和要求，从而更好地维护自己的权益和争取孩子的抚养权。
最后，男性在争取孩子抚养权时需要保持理性和冷静，在与前配偶沟通时要尽量避免争吵和情绪波动，以维护自己在孩子面前的良好形象，同时也更有利于法律程序的进展。
