抚养权是指父母或监护人对未成年子女的抚养、教育和照顾等方面的权利和义务。在某些情况下，父母或监护人可能会发生争执，导致抚养权纠纷的产生。如果您需要提出抚养权的诉求，以下是一些您应该包含的重要信息：
首先，清晰地说明您正向法院提出抚养权的诉求。表明您是父亲或母亲（或监护人），同时说明您对子女的抚养权的要求。
其次，您需要提供支持您权利主张的论据，例如您哪些方面能更好地照顾孩子（如生活、健康、学业等），以及您如何具备满足孩子需求的条件（如收入稳定、养育经验丰富等）。
您还需指出对方父母（监护人）是否满足抚养孩子的要求和能力。如果您认为对方无法满足孩子的需要，则可以列举具体原因和证据。
除此之外，您应该提供所有支持您主张的证据，例如孩子生活记录（如医疗报告、学校成绩等）等。如果您需要调解或其他支持，您可以在提起案件时与法院提出要求。
综上所述，提出抚养权的诉求并不容易，需要您充分考虑各种方面，并充分准备证据并与法院主动沟通。一旦您获得了抚养权，您就需要继续履行您的义务，确保您孩子的健康和幸福。
