放弃抚养权是一个重要的决定，需要慎重考虑。如果您没有离婚，但想放弃抚养权，您需要考虑以下几点：
首先，您需要找到合适的法律顾问，咨询您的权利和义务。放弃抚养权可能会涉及到您的经济，社会保障和家庭关系等多个方面。
其次，您需要通过法律程序正式放弃抚养权。一般情况下，放弃抚养权需要通过法院程序进行，您需要自己提起诉讼，并在法院召开听证会前提交书面声明表明您的意愿，并证明您放弃抚养权的理由。
最后，一旦法院裁决通过您的请求，您需要承认您已经失去了您的抚养权，并且没有任何法律责任需要承担。如在未来某时您突然有了抚养权，您也不能要求重新获得。
放弃抚养权可能会影响您与孩子的关系，而且一旦放弃后，是无法挽回的。因此，在做出决定之前，您需要仔细考虑自己的能力和自身情况，同时也需要找到合适的方式与孩子维持联系。
