首先，需要明确的是，如果男方没有严重的不适宜为人父母的问题，如虐待、疏忽等，那么他有和女方一样的权利得到孩子的抚养权。因此，让男方放弃抚养权并不是一个简单的问题。
然而，有时候女方确实有必要让男方放弃抚养权，比如女方因为工作需要或其他原因无法照顾孩子，但男方又不愿意承担抚养责任等。
要让男方放弃抚养权，以下两种方式可以考虑：
1. 协商解决：女方可以和男方进行协商，争取男方放弃抚养权。在协商时，女方要提出自己的原因，并向男方提供可以替代他的抚养者，如祖父母、姨妈等。同时，也要为男方考虑，尽可能地保障他的探视权和父权利益，让他在此过程中不会感到被抛弃和冷落。
2. 通过法律途径：如果男方坚持要争取抚养权，而女方仍然需要让他放弃，那么女方可以通过法律途径寻求帮助。在这种情况下，女方可以向法院提交反对男方抚养权的理由和证据，比如男方的不适宜性或女方的生活方式。
总之，让男方放弃孩子的抚养权是一个需要慎重考虑的问题，需要根据具体情况选择适当的方式。 一旦决定采取法律途径，需要咨询专业律师并在法庭上表明自己的立场，以获得最好的结果。
